Сауна: о пользе для здоровья и правилах посещения

Производство и оборудование саун под ключ – одно из основных направлений деятельности компании «Стим».

И хочется отметить, что сауна с каждым годом становится все более популярным видом досуга и оздоровления. Практически в каждом загородном доме Ленинградской области проектируется место под сауну, и все чаще можно встретить оборудованные сауны в квартирах Санкт-Петербурга.

Финская традиция («сауна», в переводе с финского означает «баня») завоевала доверие и любовь во многих странах мира. Сегодня поговорим о сауне, правилах посещения, пользе и мерах предосторожности.

В первую очередь отметим, что регулярное посещение сауны повышает устойчивость организма к вирусам и инфекциям, служит хорошей профилактикой многих заболеваний. Сауна способствует глубокой релаксации ума и тела: расслабление мышц, снижение нервозности, при этом появляется настроение и заряд энергии. Кроме того, специалисты отмечают улучшение

• состояния кожи,
• кровообращения,
• процессов обмена веществ,
• работы иммунной системы,
• работы сердечно-сосудистой системы.

Использование различных аромамасел в сауне также способствует оздоровлению организма и профилактике заболеваний.

Чтобы сауна принесла пользу здоровью, следует придерживаться основных правил и рекомендаций:

• Не забудьте перед посещением сауны принять теплый душ.
• Перед каждым заходом в парилку пейте 1-2 стакана воды и вообще старайтесь пить побольше (травяные чаи, морсы, вода).
• Контролируйте время нахождения в парилке (не более 10-15 минут).
• Не рекомендуется более 3 заходов в парилку за один раз, также необходимо давать организму время на отдых и остывание.
• Обязательно отслеживайте свое состояние (если чувствуете сонливость, головокружение или другой дискомфорт, то из парилки нужно покинуть сауну).
• Убедитесь, что у вас нет аллергии на ароматические масла, которые планируете использовать.
• Не рекомендуется употребление алкоголя до или во время посещения сауны, также стоит избегать переедания.
• Не забывайте об использовании головного убора.

Посещение сауны не рекомендуется людям с пониженным артериальным давлением, а также беременным и детям. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, перед посещением сауны необходима консультация врача.

Доверяйте ваше настроение и оздоровление профессионалам! Мы имеем внушительный опыт в проектировании и строительстве саун под ключ в Санкт-Петербурге и Ленинградской области. Для каждого объекта создаём индивидуальный проект, соответствующий техническим требованиям, с учётом особенностей помещения и пожеланий заказчика.

С удовольствием поможем вам в создании идеального пространства — сауны мечты — для отдыха душой и телом, эффективного оздоровления и хорошего настроения!